Rhodiola Rosea

Propiedades y mecanismo de acción


A nivel del sistema nervioso central: Un estudio realizado a dos grupos de 60 personas con edades entre los 20 -50 años con fatiga inducida por estrés, la mitad fue tratada con extracto hidroalcolico de Rhodiola Rosea durante 4 semanas con una toma diaria de 288mg y el resto con placebo durante el mismo intervalo de tiempo. los resultados indicaron que los síntomas de fatiga disminuyeron y la atención mejoro significativamente, en comparación con el grupo control [3].

Reduccion de estres y ansiedad: Ochenta participantes con ansiedad leve fueron aleatorizados en dos grupos diferentes uno consumiento Rhodiola rosea (dosis de 2 × 200 mg tomada antes del desayuno y antes del almuerzo) y otra en una condición de control (sin tratamiento). Las medidas de autoinforme y las pruebas cognitivas se completaron en cuatro sesiones de prueba durante un período de 14 días. En relación con los controles, el grupo experimental demostró una reducción significativa en la ansiedad, el estrés, la ira, la confusión y la depresión autoinformados a los 14 días y una mejora significativa en el estado de ánimo general [4]

Mejorar la cognición y los recursos mentales: Un total de 50 participantes adultos fueron tratados con 2 × 200 mg de extracto de R. rosea durante 12 semanas y se sometieron a una batería de pruebas neuropsicológicas, así como a una medición del potencial cerebral relacionado con eventos en un paradigma de doble tarea antes de la administración, después de 6 semanas y después de 12 semanas. El estudio siguió un diseño abierto de un solo brazo. Los tiempos de reacción mejoraron en la tarea de red de atención (ANT), la tarea de Go/Nogo y la tarea de atención dividida. Además, el efecto de orientación y el efecto ejecutivo en la ANT mostraron una mejora. Los resultados indican la efectividad del extracto de rhodiola rosea como un adaptogeno con propiedades que mejoran la atención y la capacidad cognitiva.[5]

A nivel circulatorio, cardio vascular: La fibrosis miocárdica (FM) compromete significativamente la salud cardiovascular al afectar la función cardíaca a través de la deposición excesiva de colágeno. Esto altera la contracción y relajación miocárdica y conduce a complicaciones graves y aumento de la mortalidad. La bioactividad de salidrosida (SAL), el componente principal de Rhodiola rosea , contra MF se validó experimentalmente en cardiomiocitos H9C2 tratados con angiotensina II y se evaluó la viabilidad celular, la expresión proteica y los marcadores de estrés oxidativo. La salidrosida exhibió potentes propiedades antioxidantes que mitigaron la MF mediante la modulación de múltiples dianas moleculares y vías de señalización [6].

Posología: se recomienda la toma diaria de 30 gotas diluidas en agua tibia (200mL) en ayunas . Se recomienda el consumo de 1000mg de vitamina C para optimizar la biodisponibilidad de los compuestos bioactivos presentes en el extracto (revisar post Vitamina C y Adaptogenos).

Componentes bioactivos: Fenilpropanoides [destaca por su alto contenido en rosavina, rosarina, rosina y rosiridina], además de salidrósido (salidroside) y tirosol como sus principales compuestos activos; flavonoides, proantocianidinas, taninos, catequinas y polifenoles; glucósidos fenólicos, compuestos fenólicos, cumarinas, esteroles, alcaloides y ácidos orgánicos como ácido gálico, cítrico, málico, oxálico y succínico; aceites esenciales con geraniol, limoneno, pineno y derivados del alcohol cinamílico; aminoácidos, proteínas y minerales traza como calcio (Ca), magnesio (Mg), potasio (K), hierro (Fe), zinc (Zn), manganeso (Mn), cobre (Cu) y selenio (Se).

Composición Extracto: Rhodiola Rosea 100% Raiz y hojas pulverizadas, ethanol pentadestilado al 96%, agua desmineralizada. Extracto saturado 3:1, 1mL equivale a 30 gotitas = 480mg